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谈一下焦点解决课程的怎么样才能学好

先谈一下为什么写这篇文章吧,昨天和两位比较资深的焦点解决的老师,在讨论怎么样才能把焦点解决这个课程学好,把这样技术应用的好。这个发起来自于我平时,学了很多东西但总是不知道反思,总结,很多课听完之后就立马忘记了,导致自己的学习效率很低,再加上自己的逻辑思维实在是让我很难受总是没有什么逻辑,自己不想这样,想改变一下。

接下来就我重点分享一下如何把焦点解决也就是SFBT学好,此学习方法可以适用各种学科的学习,不必太局限于此。

首先,我们要讨论一下心法层面的。我们学习很多知识,如九型人格,焦点解决,家族排列及青少年教育,精神分析等等,从本质来说有两个点是特别重要的:1.学习是要搞定自己的,而不是为了搞定别人。2.爱自己,才能充分的爱别人,对自己负责。知道这两点之后,就要跟着一个都是学,一条道走到黑,前提是那的那个老师很靠谱,要持续地学,坚持地学,慢慢地学,应用起来。

其次,当我们学习到这些知识之后,要把那些触及到灵魂深处的东西,记下来,然后就用起来。但大家常常会发现,课程刚刚讲的时候很深刻,慢慢就会变得很平淡,在生活中也会完全忘记呢,此时我们就要想办法把老师讲的那些点,让他们成为我们的潜意识一样,成为本能,但原有你的认知或者过去的一些适应就会阻碍你,所以我们要重复地学,慢慢到把旧的一些认知给去掉。

再者,当我们明白这些底层的规律之后就是给自己定个小目标,定完目标就去做,然后肯定就会遇到挫折,此时要怎么办呢,有挫折不要紧,任何事情一开始不可能很顺利的,就像谁也不可能第一次接触钢琴就能把钢琴弹成优美动听的音乐。有了挫折会倒退,但倒退的你,已经不是原来的你了,你已经成长了,遇到一些实在无法突破的,那就放一放,停一停,过段时间再试,不要放弃。也不要评判自己

最后,就是把自己所学的刻意地用在生活中,不放过任何一些瞬间,学会有焦点的思维去解决一些困难,只有在应用中,我们才能得到反馈,才能明白你学的知识到到底是有没有用,哪些地方是需要改进的。要记着我分享,多讲课,把自己的知识充分的内化,这些才能取得一个好的效果,以教为学,应用中也能增进大家对知识的了解。

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