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《学习如吃饭》刘友龙,持续原创分享第1742天

少吃多餐可以更好的保持身体健康,一顿不要吃太饱,更不要饥一顿饱一顿,那样对身体都不好。学习也是,焦点团队的吕老师给我说,上周日在约练的时候,一天做了三次咨询师的角色,结果这两天状态就不是太好。我的观点是:“吃撑着了”!




吃撑着了就容易消化不良,不能感觉胃口好就使劲吃,也不能感觉啥好吃就使劲吃,必须要节制。每个人的饭量都不一样,同一个人不同时期的饭量也都不一样,幼儿的时候吃的比较少,青春期的时候吃的比较多,成年以后相对比较稳定,到中老年的时候饭量也会下降。身体状态比较好的时候,饭量大一些,身体状态不好或者生病的时候,饭量就会小一些,或者吃不下饭。学习同样也是如此!




还记得前几年有的时候,我一天可以做8个小时的咨询,但是现在一天最多做4个小时的,有的时候一天就做两个小时的咨询,做多了身体吃不消,心理上感觉也不是太好。悠着来,少量多餐,细水长流,不然的话很容易导致职业倦怠!

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