• 首页
  • 人格类型
  • 焦点知识
  • 关于我们
  • 联系客服
全部 基础入门 职业发展 每日分享 人际关系
首页>性格百科>基础入门

《稻草变黄金三步法》刘友龙,持续原创分享第629天

没有任何一件事情只有负面的意义,关键是如何将负面变正面。





1,一般化。许多事情都是很正常的,只是我们很容易习惯性的赋予其不正常的意义,然后夸大缺陷与灾难性。一般化是焦点解决短期心理疗法的一个概念,意在让当事人意识到他的事情很常见,大多数人都会有,从而降低焦虑情绪。


2,重新建构,引导当事人从负向中看到正向的一面,用“虽然...但是...”,“至少,起码”,“从...可以看出来...”等建构技巧提取出当事人的力量、资源、特质、优点、正向期待、成功经验等。


3,升华。探讨在重新建构中当事人自己提取出来的期待、特质、资源等方面的内容如何为当事人自身所用,如何利用自身的这些“天赋”去改变现状,去迈开行动,去解决问题。


以上为在应用焦点解决短期心理疗法咨询时的经验总结。

发表评论

评论列表

1.170847s