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《身心一体》刘友龙,持续原创分享第2808天

身体和心理是相互联系,相互影响的,当人的心理状态比较好的时候身体状态往往也不会太差,当人的身体状态比较好的时候心情往往也还可以。



就像同样是得癌症,有的人心态比较好,情绪状态是积极乐观的,那么就很有可能战胜病魔获得康复,最不济也能延长生命。但如果是心态比较差,整天处于悲观痛苦之中,那么可能会加速病情的恶化。



再比如抑郁症患者,如果能在药物治疗以及心理咨询的同时,力所能及地进行身体的锻炼,比如散步跑步等等,那么康复可能也会更快。当然了,这个也不能强求,因为每个人的爱好不同,当下的状态和能量不同。



在生活中,一方面我们可以通过改变认知调节情绪,其实另外一方面我们也可以通过调节自己的身体,让自己的身体更为强健,来达到情绪状态好转的目的。

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