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《已近中年,照顾好自己》刘友龙,持续原创分享第1219天

前两天和一位已经认识快20年的老友电话聊天,最后相互祝福对方,照顾好身体,已近中年,不再年轻!




照顾好自己,减少熬夜的频率与时间,能早睡还是尽量早睡一些。因为已经不再是当年的小年轻,熬夜可以熬的肆无忌惮。



能不喝酒还是尽量不要再喝酒,尤其是没有必要喝的应酬酒更是尽量不要沾。已近中年,良好的自控很关键。




能锻炼还是有一些锻炼,不管是散步还是打球,反正让自己略微有些运动。



减少无效社交,开始做减法,不是必须要见的人就不见了吧,多点时间去看书,去沉淀,去思考。



照顾好自己,有备无患,虽然相对还算年轻,但确实已成大叔。

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